14 veckors primärbehandling, Lär dig leva sockerfri

Kurs summering

Dags att sätta dig själv i första rummet? Ge dig själv verktyg så du aldrig behöver banta igen?

Perfekt start efter sommaren kanske? NÄSTA primärbehandling går 14 veckor onsdag kvällar med start 31 augusti

Målet med kursen är att du genom 14 avsnitt ska:

Arbeta dig igenom kartläggning av din egen relation till maten/sötsakerna
(eller annat som kidnappar din hjärna från fokus på det som verkligen betyder något i livet)
Jobba fram matplan och implementera på ett sätt som är hållbart för dig och din livssituation
Börja förstå dina egna tankar, känslor och beteenden
Hitta motivationsfaktorer som vida går förbi fokus på vågen och kilon
Hitta dina friskfaktorer för ett fortsatt liv utan tankebesatthet
Jobba fram en hållbar handlingsplan för ditt eget tillfrisknande
Börja agera och GÖRA.

Vi vill ge dig nycklar att kunna tacka nej och välja rätt TROTS att du har möjlighet – Du ska landa i att du faktiskt INTE VILL.

Kurs innehåll

Föreläsningar och arbete att utföra mellan våra träffar
17 Aktiviteter
- Introduktion
  Preview
- Registrering för återkommande zoomlänk
  Start
- Arbetsboken att ladda ner om du inte redan gjort det
  Start
- Människan och maten
  Start
- Den belöningskänsliga hjärnan
  Start
- Värför leva sockerfri
  Start
- Vad vill jag äta och varför
  Start
- Hitta dina triggers
  Start
- Matplanering
  Start
- När planen spricker
  Start
- Stresshantering
  Start
- Därför vill du göra en biokemisk reparation
  Start
- Mage/tarm mycket börjar där
  Start
- Skam och Medberoende
  Start
- Förstå dina känslor
  Start
- Vägen till nya vanor
  Start
- Avslut
  Preview

Vad tycker våra klienter om oss

Läs mer om vad våra klienter tycker om våra böcker, kurser, coaching och handledning

Testimonials

Köp denna kurs, 5995 kr

Här får du direkt access till kursen. Vi skickar självhjälpsbok och kokbok med posten, du laddar ner arbetsboken som du printar ut och sätter igång med kursen här helt i din egen takt.
Online träffas vi i höst, du säkrar din plats redan nu

Köp

Spännande, vad gör ni annars

Vägen till frihet är olika för oss alla, läs mer om våra lösningar för dig.

Läs mer

Frida Och Charlotte LevaSockerfri

Välkommen till oss här på Leva Sockerfri

Sedan 2016 bedriver vi behandling vid sockerberoende. Vi erbjuder landets mest kompletta behandlingsutbud, med primärbehandling och återfallsprevention online, samt kurser med boende på plats i Linköping. Vi erbjuder en kombination till dig som även innehåller möjligheten för dig att lägga in dig en vecka. Detta för att du, under en tid, ska få lugn ifrån vardagen och lära dig nya strategier för ett liv utan tankebesatthet kring maten och frid i sinnet.

Hos oss får du en bas i struktur, gemenskap och kunskap - tillsammans hjälper vi dig att hitta och utveckla just dina friskfaktorer som gör att du kan kliva in i ett långsiktigt tillfrisknande i stället för ständiga bantningskurer och kontrollförlust kring maten.

Är du osäker kan du alltid börja med att läsa vår bok - lär dig leva sockerfri eller boka ett 30 minuters samtal

Välkommen in i gemenskapen önskar vi

Frida och Charlotte