Bok- och föreläsningspaket, arbeta på egen hand

Hitta frihet i din egen takt med stöd av förinspelade föreläsningar, självhjälpsbok och arbetsbok. Använd kokboken i köket och för matplanering

Kurs summering

 Dags att sätta dig själv i första rummet? Ge dig själv verktyg så du aldrig behöver banta igen?

Målet med kursen är att du genom 14 avsnitt ska:

1. Arbeta dig igenom kartläggning av din egen relation till maten/sötsakerna (eller annat som kidnappar din hjärna från fokus på det som verkligen betyder något i livet)
2. Jobba fram matplan och implementera på ett sätt som är hållbart för dig och din livssituation
3. Börja förstå dina egna tankar, känslor och beteenden
4. Hitta motivationsfaktorer som vida går förbi fokus på vågen och kilon
5. Hitta dina friskfaktorer för ett fortsatt liv utan tankebesatthet
6. Jobba fram en hållbar handlingsplan för ditt eget tillfrisknande
7. Börja agera och GÖRA.
 
Vi vill ge dig nycklar att kunna tacka nej och välja rätt TROTS att du har möjlighet – Du ska landa i att du faktiskt INTE VILL.

I paketet får du kunskapsbok och kokbok skickat med posten. Du får access till alla låsta föreläsningar på denna sida och där också möjlighet att ladda ner arbetsboken. Sedan ingår det även ett 30 min samtal med oss som kan användas för att kicka igång kursen, som avslutning eller någonstans på vägen. Instruktioner om hur du bokar detta finns även i kursinnehållet nedan.

Lycka till!
 

Kursens innehåll

Vad tycker våra klienter om oss


Läs mer om vad våra klienter tycker om våra böcker, kurser, coaching och handledning

Köp denna kurs, 1 495 kr

Här får du direkt access till kursen. Vi skickar självhjälpsbok och kokbok med posten, du laddar ner arbetsboken som du printar ut och sätter igång med kursen här helt i din egen takt

Spännande, vad gör ni annars?


Vägen till frihet är olika för oss alla, läs mer om våra lösningar för dig.


Frida Och Charlotte LevaSockerfri

Välkommen till oss här på Leva Sockerfri

Sedan 2016 bedriver vi behandling vid sockerberoende. Vi erbjuder landets mest kompletta behandlingsutbud, med primärbehandling och återfallsprevention online, samt kurser med boende på plats i Linköping. Vi erbjuder en kombination till dig som även innehåller möjligheten för dig att lägga in dig en vecka. Detta för att du, under en tid, ska få lugn ifrån vardagen och lära dig nya strategier för ett liv utan tankebesatthet kring maten och frid i sinnet.

Hos oss får du en bas i struktur, gemenskap och kunskap - tillsammans hjälper vi dig att hitta och utveckla just dina friskfaktorer som gör att du kan kliva in i ett långsiktigt tillfrisknande i stället för ständiga bantningskurer och kontrollförlust kring maten.

Är du osäker kan du alltid börja med att läsa vår bok - lär dig leva sockerfri eller boka ett 30 minuters samtal

Välkommen in i gemenskapen önskar vi

   Frida och Charlotte